Duftmeditation

Geführte Meditation mit der Kraft ätherischer Öle

Was ist eigentlich eine Duftmeditation?

Vielleicht hast du schon einmal davon gehört – oder du bist gerade zum allerersten Mal über dieses Wort gestolpert.

Eine Duftmeditation verbindet Achtsamkeit, Entspannung und die Kraft ätherischer Öle.

Dabei darfst du dir Zeit nehmen, deine Sinne zu öffnen und dich bewusst auf Düfte einzulassen.

Wie läuft eine Duftmeditation ab?

Wir beginnen mit einem Bodyscan – einer achtsamen Reise durch deinen Körper, bei der du Verspannungen wahrnimmst und mit jeder Ausatmung loslassen kannst. So kommst du im Hier und Jetzt an und schenkst deinem Körper und deinem Inneren bewusst Raum.

Danach folgt die Duftmeditation: Ich begleite dich auf einer geführten inneren Reise, während ätherische Öle im Raum verströmt werden. Die Düfte öffnen deine Sinne und vertiefen die Meditation, schenken Kraft, Ruhe oder Klarheit.

Die gesamte Meditation dauert etwa 45 Minuten. Du kannst dich ganz auf die inneren Bilder und Gefühle einlassen, neue Energie tanken und gestärkt in deinen Alltag gehen. So verbindet diese Meditation Atem, Vorstellungskraft und naturreine Düfte zu einer bewussten Auszeit für Körper, Geist und Seele.

Was bewirkt das?

Düfte erreichen unser limbisches System – den Teil des Gehirns, der für Emotionen zuständig ist. Deshalb können sie Erinnerungen hervorrufen, unsere Stimmung aufhellen oder uns helfen, loszulassen.

In Kombination mit Achtsamkeit entsteht ein besonderer Raum der Ruhe und Regeneration.

Ich finde, eine Duftmeditation ist wie ein kleiner Urlaub für die Seele – ganz ohne Kofferpacken.

Buche deine Auszeit

Morgenfrische - Klarheit & Energie

Erlebe einen belebenden Start in den Tag mit der Duftmischung aus spritziger Zitrone, vitalem Lemongras und kühlem Eukalyptus. Diese Duftmeditation wirkt erfrischend, konzentrationsfördernd und klärt deinen Geist wie ein kühler Morgenwind. Lass dich in einen Garten voller Frische führen, finde deinen Fokus und nimm neue Energie mit in deinen Tag.

Waldbaden - Geborgenheit & Erdung

Tauche ein in die beruhigende Stille des Waldes mit der Duftmischung aus warmer Zeder, klarer Weißtanne und erdigem Vetiver. Diese Duftmeditation wirkt erdend, klärend und schenkt dir innere Stabilität wie ein starker Baum. Lass dich von der Natur umhüllen, finde deine Wurzeln und spüre tiefen Frieden und Geborgenheit in deinem Herzen.

Herzöffner - Selbstliebe & Innere Wärme

Erlebe einen wohltuenden Moment der Zärtlichkeit mit der Duftmischung aus sanftem Rosenholz, sonniger Orange, sinnlichem Ylang-Ylang und warmer Benzoe. Diese Duftmeditation wirkt herznährend, tröstend und umhüllend wie eine liebevolle Umarmung. Lass dich in deinen inneren Herzraum führen, begegne dir selbst mit Freundlichkeit und finde ein neues Gefühl von Geborgenheit und Selbstliebe.

Kraftquelle - Stärke & Selbstvertrauen

Erlebe eine kraftvolle Auszeit mit der stabilisierenden Duftmischung aus klarem Weihrauch, strukturgebender Zypresse und würzig-warmem Schwarzem Pfeffer. Diese Duftmeditation schenkt dir Mut, Klarheit und ein tiefes Vertrauen in deine innere Stärke. Lass dich an deine persönliche Quelle führen, finde Halt und richte dich mit neuer Zuversicht auf.

Frischer Wind - Klärung & Leichtigkeit

Erlebe eine befreiende Auszeit mit der erfrischenden Duftmischung aus kühler Pfefferminze, spritziger Zitrone und klärendem Eukalyptus. Diese Duftmeditation wirkt belebend, ordnet deine Gedanken und lässt dich aufatmen wie nach einem tiefen Atemzug an der Küste. Lass dich in eine Weite voller Klarheit führen, schüttle alten Ballast ab und finde Raum für neue Leichtigkeit.

Abendruhe - Entspannung & Loslassen

Gönn dir eine sanfte Auszeit mit der beruhigenden Duftmischung aus zartem Lavendel, warmer Mandarine und süßer Benzoe. Diese Duftmeditation schenkt dir tiefe Entspannung, hilft beim Loslassen und bereitet dich auf eine erholsame Nacht vor. Lass dich in einen geschützten Raum voller Geborgenheit tragen, spüre, wie der Tag von dir abfällt, und finde Ruhe in deinem Inneren.

Kühl & Klar - Erfrischung für heiße Tage

Erlebe eine belebende Auszeit mit der spritzigen Duftmischung aus kühler Pfefferminze, sonniger Zitrone und fruchtiger Litsea cubeba. Diese Duftmeditation wirkt kühlend, reinigend und schenkt dir einen klaren Kopf – wie ein erfrischender Sprühnebel an einem heißen Sommertag. Lass dich in eine helle Weite voller Leichtigkeit führen, tanke neue Energie und finde Raum für wohltuende Klarheit.

Lichtblick - Gute Laune an grauen Tagen

Erlebe ein sanftes Aufleuchten in deinem Inneren mit der warmen Duftmischung aus fruchtig-süßer Orange, spritziger Bergamotte und samtig-weicher Vanille. Diese Komposition wirkt stimmungsaufhellend, ausgleichend und schenkt dir ein Gefühl stiller Geborgenheit – wie ein goldener Sonnenstrahl, der hinter den Wolken hervorschaut. Lass dich in einen Raum heller Zuversicht führen, tanke seelische Wärme und finde deinen eigenen Lichtblick – leicht, wohltuend, ermutigend.

Sommerleicht - Lebensfreude & Sonnenkraft

Erlebe einen Moment voller Leichtigkeit und Sonne mit der frischen Duftmischung aus Mandarine, Grapefruit, Zitrone und Benzoe. Diese Duftmeditation belebt deine Sinne, bringt Licht in dein Herz und weckt neue Lebensfreude. Spüre die Wärme eines Sommertages, den sanften Wind auf deiner Haut und die Freiheit, einfach nur zu sein. Lass dich tragen von fruchtiger Klarheit und wohltuender Geborgenheit – und tanke ein Gefühl von Weite, Frische und innerem Strahlen.

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Für Gastgeber:innen & Gruppen

Du möchtest deinen Gästen etwas Besonderes bieten – auf dem Campingplatz, in deiner Ferienwohnung oder bei einem kleinen Retreat?

Ich komme gern mit meinem Duftreise-Angebot zu euch und bringe alles mit – für eine besondere Auszeit mitten im Urlaub. Ob im kleinen Rahmen oder als regelmäßiges Angebot: Ich stimme mich individuell auf deine Wünsche und die Gegebenheiten vor Ort ab.